Как пережить развод? Советы психолога

19.01.2016

Процесс развода всегда болезненное событие, даже если оба супруга приняли совместное решение. Ведь теперь все будет иначе. Рухнули совместные планы на будущее, мечты и желания. На смену этого приходит ощущение растерянности, подавленности, пустоты и одиночества. Фактически жизнь бывших супругов поделена теперь на прошлое, когда была семья, и настоящее, от которого остались руины.

Чувство бесконечной тоски по прошлому мешает сделать шаг навстречу новой жизни. А память услужливо предлагает все то, хорошее, что было в браке. Ненароком возникает желание все вернуть. Охватывает страх перед неизвестным и пугающим будущим. Это вполне естественное состояние человека, переживающего такой непростой период, как развод.

Советы психолога при разводе

Развод – это потеря, которую важно пережить эмоционально и принять сложившиеся обстоятельства. Как бы странно не прозвучало, но у развода есть и положительная сторона. Завершение одного этапа означает начало другого – новой счастливой жизни.

Некоторые люди, чаще всего мужчины, стараются не демонстрировать свои эмоции. Хочется быть стойким и сильным для окружающих, даже в тяжелый период жизни. Но даже самые волевые и сильные личности глубоко в душе испытывают страдания. Крайне важно «пережить» все испытания, что означает прочувствовать. Переживая эмоционально, человек постепенно приходит в состояние равновесия. Появляются ресурсы для осознания, почему так произошло и каким образом строить новые отношения. К сожалению, бывает сложно в одиночку справиться со всеми чувствами, и в такой ситуации как никогда важна поддержка близких людей.

Порой с тяжелыми переживаниями бывает сложно справиться, что может привести к депрессии. Если чувства отчаяния, апатии и обиды не покидают Вас долгое время после развода, стоит обратиться к психологу. Он разделит с Вами негативные эмоции и поможет преодолеть сложный жизненный период. С его помощью Вы сможете проанализировать ситуацию и понять причины разрушившегося брака. Исследуя прошлый опыт и проживая чувства в настоящем, Вы найдете путь к новым крепким и счастливым отношениям.

Причины разводов

Причин, по которым супруги решили завершить свои отношения, огромное количество. К ним можно отнести измены, зависимости, возрастные и личностные кризисы, беременность, рождение детей, болезни, проблемы сексуального характера, сложности во взаимоотношениях и понимании супругов, потеря общих ценностей.

Часто распадаются так называемые импульсивные, эмоциональные браки, которые заключаются в молодом возрасте, когда люди не осознают до конца, что значит семейная жизнь и не готовы к принятию ответственности друг за друга.

Помимо понятных причин, в виде испытаний, которые супруги не смогли вместе выдержать, также есть более сложные внутренние причины. Кто-то оказался не готов к близким длительным отношениям, и даже брак не смог «удержать» мужчину или женщину в отношениях. Кто-то оказался в плену собственного жизненного сценария, который бессознательно повторяется из отношений в отношения и связан с полученным опытом в родительской семье. В подобных ситуациях будет полезна индивидуальная психотерапия для супруга, испытывающего трудности в семейных отношениях.

Причины, по которым люди разводятся, как правило, копятся годами, и развод уже выступает как следствие накопившихся проблем. На пороге развода консультация психолога еще может спасти брак.