Как пережить развод? Советы психолога

Как пережить развод. Советы психологаПроцесс развода всегда болезненное событие, даже если оба супруга приняли совместное решение. Ведь теперь все будет иначе. Рухнули совместные планы на будущее, мечты и желания. На смену этого приходит ощущение растерянности, подавленности, пустоты и одиночества. Фактически жизнь бывших супругов поделена теперь на прошлое, когда была семья, и настоящее, от которого остались руины.

Чувство бесконечной тоски по прошлому мешает сделать шаг навстречу новой жизни. А память услужливо предлагает все то, хорошее, что было в браке. Ненароком возникает желание все вернуть. Охватывает страх перед неизвестным и пугающим будущим. Это вполне естественное состояние человека, переживающего такой непростой период, как развод.

Советы психолога при разводе

Развод – это потеря, которую важно пережить эмоционально и принять сложившиеся обстоятельства. Как бы странно не прозвучало, но у развода есть и положительная сторона. Завершение одного этапа означает начало другого – новой счастливой жизни.

Некоторые люди, чаще всего мужчины, стараются не демонстрировать свои эмоции. Хочется быть стойким и сильным для окружающих, даже в тяжелый период жизни. Но даже самые волевые и сильные личности глубоко в душе испытывают страдания. Крайне важно «пережить» все испытания, что означает прочувствовать. Переживая эмоционально, человек постепенно приходит в состояние равновесия. Появляются ресурсы для осознания, почему так произошло и каким образом строить новые отношения. К сожалению, бывает сложно в одиночку справиться со всеми чувствами, и в такой ситуации как никогда важна поддержка близких людей.

Порой с тяжелыми переживаниями бывает сложно справиться, что может привести к депрессии. Если чувства отчаяния, апатии и обиды не покидают Вас долгое время после развода, стоит обратиться к психологу. Он разделит с Вами негативные эмоции и поможет преодолеть сложный жизненный период. С его помощью Вы сможете проанализировать ситуацию и понять причины разрушившегося брака. Исследуя прошлый опыт и проживая чувства в настоящем, Вы найдете путь к новым крепким и счастливым отношениям.

Причины разводов

Причин, по которым супруги решили завершить свои отношения, огромное количество. К ним можно отнести измены, зависимости, возрастные и личностные кризисы, беременность, рождение детей, болезни, проблемы сексуального характера, сложности во взаимоотношениях и понимании супругов, потеря общих ценностей.

Часто распадаются так называемые импульсивные, эмоциональные браки, которые заключаются в молодом возрасте, когда люди не осознают до конца, что значит семейная жизнь и не готовы к принятию ответственности друг за друга.

Помимо понятных причин, в виде испытаний, которые супруги не смогли вместе выдержать, также есть более сложные внутренние причины. Кто-то оказался не готов к близким длительным отношениям, и даже брак не смог «удержать» мужчину или женщину в отношениях. Кто-то оказался в плену собственного жизненного сценария, который бессознательно повторяется из отношений в отношения и связан с полученным опытом в родительской семье. В подобных ситуациях будет полезна индивидуальная психотерапия для супруга, испытывающего трудности в семейных отношениях.

Причины, по которым люди разводятся, как правило, копятся годами, и развод уже выступает как следствие накопившихся проблем. На пороге развода консультация психолога еще может спасти брак.

Читайте также:

Помощь психолога при разводе
Любовная зависимость. Помощь психолога
Потеря интереса к жизни

Депрессия